Masáž těla · Praha 4
Lymfatická masáž Praha
Ruční lymfodrenáž, která rozproudí lymfu, uleví od otoků a vrátí nohám lehkost. Jemná, pomalá a hluboce zklidňující — bez bolesti a bez přístrojů.
Co je lymfatická masáž
Lymfatická masáž — nazývaná také lymfodrenáž — je jemná ruční technika, která pomalými rytmickými pohyby podporuje přirozený odtok lymfy. Na rozdíl od klasické masáže se nepracuje silným tlakem do svalu. Působí se těsně pod kůží, kde vedou lymfatické cévy, takže masáž je příjemná a nebolestivá.
Lymfa odvádí z tkání přebytečnou vodu a odpadní látky. Když se její tok zpomalí — dlouhým sezením, stáním, teplem nebo po úrazu — objevují se otoky, pocit těžkých nohou a unavená pleť. Manuální lymfatická masáž tento tok jemně nastartuje zpět.
Jak probíhá lymfatická masáž
- Krátká konzultace Probereme váš zdravotní stav, případné otoky a cíl návštěvy. Zabere to pár minut.
- Uvolnění mízních uzlin Masáž vždy začíná na krku a v podklíčkové oblasti, aby měla lymfa kam odtékat.
- Vlastní lymfodrenáž Pomalé tahy směrem od končetin k srdci — nohy, břicho, paže podle vaší potřeby.
- Zklidnění a pitný režim Na závěr chvíli odpočíváte. Doporučuji vypít během dne alespoň dva litry vody.
Účinky lymfatické masáže
- zmírnění otoků nohou, kotníků a břicha
- úleva od pocitu těžkých a unavených nohou
- podpora imunity a odvodu odpadních látek
- zlepšení vzhledu pokožky a zmírnění celulitidy
- rychlejší regenerace po sportu i po operaci
- hluboké zklidnění nervového systému a lepší spánek
Pro koho je vhodná
Lymfatická masáž celého těla se hodí všem, kdo dlouho sedí nebo stojí, trpí otoky nohou, chystají se na sezónu krátkých sukní nebo se zotavují ze sportovní zátěže. Oblíbená je i cílená lymfatická masáž nohou a lymfatická masáž břicha.
Kdy masáž neprovádíme
- akutní zánět nebo horečka
- trombóza a záněty žil
- nádorové onemocnění v aktivní léčbě
- srdeční nebo ledvinové selhávání
- první trimestr těhotenství
Nejste si jistí? Zavolejte mi před rezervací na +420 721 761 411 a probereme to.
Cena lymfatické masáže
Časté dotazy
Co je lymfatická masáž?
Lymfatická masáž — nazývaná také lymfodrenáž — je jemná ruční technika, která pomalými rytmickými pohyby podporuje přirozený odtok lymfy. Na rozdíl od klasické masáže se nepracuje silným tlakem do svalu. Působí se těsně pod kůží, kde vedou lymfatické cévy, takže masáž je příjemná a nebolestivá.
Jak často chodit na lymfatickou masáž?
Při otocích a pocitu těžkých nohou doporučuji sérii 5 až 10 masáží, ideálně jednou až dvakrát týdně. Pro udržení výsledku pak stačí jedna masáž měsíčně.
Má lymfatická masáž nežádoucí účinky?
U zdravého člověka je velmi šetrná. Po masáži se může objevit zvýšená potřeba močení, mírná únava nebo žízeň — to je přirozená reakce na rozproudění lymfy a během dne odezní.
Je lymfatická masáž vhodná v těhotenství?
Šetrná lymfatická masáž nohou v těhotenství často pomáhá při otocích, vždy je ale nutný předchozí souhlas vašeho lékaře. V prvním trimestru masáž neprovádím.
Jak se liší lymfatická masáž od klasické?
Klasická masáž pracuje hlouběji do svalu a prokrvuje. Lymfatická masáž je naopak velmi jemná, pomalá a vede lymfu k mízním uzlinám. Proto po ní nebolí svaly.
Mohu si rezervovat masáž online?
Ano. Vyplňte rezervační formulář na úvodní stránce nebo zavolejte na +420 721 761 411. Ozvu se zpravidla týž den.
Objednejte se na lymfatickou masáž
Studio najdete v Praze 4 — Nusle, kousek od Pankráce a Vyšehradu. Online rezervace zabere minutu.