Masáž těla · Praha 4
Masáž celého těla Praha
Klasika, na kterou se nedá zapomenout. Hodina, během které projdu záda, nohy, paže i šíji a nezůstane jediné zapomenuté místo.
Co je masáž celého těla
Masáž celého těla je klasická technika, která během jedné hodiny projde všechny hlavní svalové skupiny — záda, šíji, nohy i paže. Na rozdíl od cílených masáží neřeší jedno konkrétní bolavé místo, ale vrací do rovnováhy celé tělo najednou.
Používám střední až hlubší tlak, který se přizpůsobuje tomu, co pod rukama najdu. Někde stačí prohřát a prokrvit, jinde je potřeba se zdržet déle. Právě proto se u masáže celého těla vyplatí říct na začátku, co vás nejvíc trápí.
Jak masáž celého těla probíhá
- Krátká konzultace Řekneme si, co vás trápí a jestli chcete někde přidat, nebo naopak vynechat.
- Záda a šíje Začínám u zad, kde bývá napětí největší. Zabere zhruba polovinu času.
- Nohy a hýždě Pokračuji na zadní i přední stranu nohou. Důležité hlavně u sportovců a při stání.
- Paže a závěr Končím pažemi a uklidňujícími tahy po celém těle.
Účinky masáže celého těla
- uvolnění svalového napětí v celém těle
- lepší prokrvení a rychlejší regenerace
- úleva od bolesti zad, ramen a nohou
- zvýšená pohyblivost kloubů a lepší držení těla
- odplavení únavy po sportu i po dlouhém dni
- zklidnění a výrazně lepší spánek
Pro koho je vhodná
Masáž celého těla je ideální, pokud vás bolí víc míst najednou, jste po náročném období nebo si chcete jednoduše dopřát kompletní regeneraci. Vyhledávají ji sportovci, lidé se sedavým zaměstnáním i všichni, kdo dlouho stojí.
Kdy masáž neprovádíme
- horečka, akutní zánět nebo infekční onemocnění
- trombóza a záněty žil
- čerstvé poranění, zlomeniny nebo otevřené rány
- akutní výhřez ploténky
- onkologické onemocnění v aktivní léčbě
Nejste si jistí? Zavolejte mi před rezervací na +420 721 761 411 a probereme to.
Cena masáže celého těla
Časté dotazy
Kolik stojí masáž celého těla?
Klasická masáž celého těla stojí 1 300 Kč za 60 minut. Kratší cílená masáž zad a šíje vyjde na 700 Kč za 30 minut.
Co masáž celého těla obsahuje?
Během hodiny projdu záda, šíji, zadní i přední stranu nohou a paže. Obličej ani břicho součástí nejsou — na ty máme samostatná ošetření.
Stihne se za hodinu opravdu celé tělo?
Ano, ale s rozmyslem. Zhruba polovina času patří zádům a šíji, zbytek nohám a pažím. Pokud chcete některou oblast propracovat víc, řekněte to na začátku.
Jak často chodit na masáž?
Pro udržení kondice svalů stačí jednou za tři až čtyři týdny. Při bolestech nebo intenzivním sportu klidně jednou týdně.
Mám před masáží něco jíst?
Nechoďte úplně nalačno ani bezprostředně po velkém jídle. Ideální je lehké jídlo zhruba hodinu a půl předem.
Objednejte se na masáž celého těla
Studio najdete v Praze 4 — Nusle, kousek od Pankráce a Vyšehradu. Online rezervace zabere minutu.