Массаж тела · Прага 4
Массаж спины и шеи в Праге
Точечный глубокий массаж именно там, где болит сильнее всего — между лопатками, в плечах и в шейном отделе. Самое быстрое облегчение после дня за компьютером.
Что такое массаж спины и шеи
Массаж спины и шеи — это точечный глубокий массаж верхней части спины, плеч и шейного отдела. Именно здесь оседает напряжение сидячей работы: голова выдвинута к монитору, плечи подняты от стресса, лопатки без движения. Мышца в таком состоянии перестаёт получать кровь и начинает болеть.
Во время массажа я работаю с трапециевидной мышцей, межлопаточной областью и креплениями вдоль шейного отдела. Давление глубже, чем при релаксирующем массаже: цель не усыпить, а действительно растворить затвердевшие участки. Это не приятное поглаживание, но облегчение обычно наступает сразу.
Как проходит массаж
- Короткая консультация Вы говорите, где болит сильнее всего и отдаёт ли боль в голову или руки.
- Разогрев тканей Сначала разогреваю всю спину, чтобы мышца не оказалась не готова к глубокому давлению.
- Глубокая работа Точечное давление на затвердевшие участки и триггерные точки. Здесь решается результат.
- Растяжение и отдых Завершающее растяжение шеи и успокаивающие движения вдоль позвоночника.
Эффект массажа спины и шеи
- облегчение боли между лопатками и в плечах
- расслабление скованной шеи и лучший поворот головы
- уменьшение головных болей, идущих от шеи
- восстановление кровотока в перегруженных мышцах
- снятие напряжения, накопленного от стресса
- мгновенное облегчение уже после одного сеанса
Кому подходит
Массаж спины и шеи идеален, если вы весь день сидите за компьютером, просыпаетесь со скованной шеей, чувствуете жжение между лопатками или у вас болит голова от шеи. Его выбирают и водители, парикмахеры и все, кто подолгу работает в одной позе.
Когда массаж не проводится
- острая грыжа диска или боль, отдающая в конечность
- острое воспаление, высокая температура или инфекция
- свежая травма, открытые раны или синяки в зоне массажа
- тромбоз и воспаление вен
- онкологическое заболевание в активном лечении
Сомневаетесь? Позвоните мне до записи по номеру +420 721 761 411, и мы всё обсудим.
Цена массажа спины и шеи
Частые вопросы
Сколько стоит массаж спины?
Массаж спины и шеи стоит 700 Kč за 30 минут. Если нужно проработать и поясницу, рекомендую сразу массаж всего тела за 1 300 Kč.
Как часто ходить на массаж спины?
При сидячей работе и постоянном напряжении оптимально раз в две-три недели. Если спина болит остро, начните с курса раз в неделю в течение месяца.
Больно ли делать глубокий массаж спины?
Давление на затвердевшие участки может быть неприятным, но никогда не должно быть острым или перехватывать дыхание. Интенсивность настраиваем по ходу — достаточно сказать.
Может ли после массажа болеть?
Да, на следующий день мышцы могут быть чувствительными, как после тренировки. Проходит за два дня. Помогают тепло и достаточное количество воды.
Поможет ли массаж от головной боли?
Если боль идёт от напряжения в шее и трапециях — очень часто да. При мигрени или других причинах массаж не поможет, посоветуйтесь с врачом.
Запишитесь на массаж спины
Студия находится в Праге 4 — Нусле, недалеко от Панкраца и Вышеграда. Запись онлайн займёт минуту.